Course Outline
Perkenalkan konsep burnout
- Definisi burnout-ului
- Perbedaannya antara stres dan kelelahan
- Konteks dunia modern dan peran teknologi dalam menyatakan burnout-ului
Penyebabnya adalah faktor deklarasi dan kelelahan
- Faktor profesional (volume de muncă, lipa controlului, cerințe ambigue)
- Factorii personali (perfecționismul, lipa de support social)
- Contoh situasi kebersihan yang perlu Anda lakukan
- Diskusi interaktif: Mengidentifikasi faktor-faktor yang diumumkan secara pribadi
Gejalanya adalah kelelahan yang efektif
- Gejala fisik, emosi dan kognitif
- Dampak pada kesehatan mental dan fisik
- Efisien dalam pekerjaan profesional dan pribadi
Instrumen evaluasi otomatis dan diagnosis adalah masalah kelelahan
- Chestionare și instrumente de evaluare (mis. Maslach Burnout Inventaris)
- Aktifkan latihan: evaluasi otomatis
- Diskusi: Apa yang Anda jelajahi dari tampilan sebenarnya?
Mencegah terjadinya burnout
- Teknik penanganannya adalah tim dan memprioritaskan area sarcinilor
- Mindfulness dan berlatih bersantai
- Pentingnya Pauzelor Mengatur dan Melaksanakan Perjalanan Pribadi dan Profesional
- Aktifkan latihan: Merencanakan rutinitas yang tidak ada habisnya
Strategi manajemennya adalah sebuah titik kelelahan
- Cum să recunoști cand ai nevoie de ajutor
- Mendukung kegiatan sosial dan komunikasi yang efisien dengan atasan dan perguruan tinggi
- Pentingnya strategi pribadi untuk memperbaiki emosi
- Aktifkan praktik: Buatlah rencana personalisasi
Penting untuk mengatur organisasi untuk mencegah kelelahan
- Politik dukungan dalam perusahaan
- Mediul de muncă sănătos dan rolul kepemimpinan-ului
- Menciptakan organisasi budaya yang peduli terhadap kelelahan
Kesimpulan dan diskusi
- Rekapitulasi dan pembahasan selanjutnya
- Pengalihan dan pemecahan masalah
- Latihan refleksi: Apa yang Anda hadapi saat ini?
Requirements
-
Testimonials (3)
Saya suka karena ia menawarkan beberapa alat praktis untuk mengevaluasi tingkat stres dan beberapa metode untuk mengatasinya.
Mihai
Course - Burnout
Machine Translated
Suasana santai, keterampilan komunikasi pelatih, pengetahuan dan optimisme.
Andreea
Course - Burnout
Machine Translated
Pengetahuan pelatih, persiapan dan cara membuat kami tetap fokus pada pelatihan sepanjang waktu.
Mihaela
Course - Burnout
Machine Translated