Course Outline

Perkenalkan konsep burnout

  • Definisi burnout-ului
  • Perbedaannya antara stres dan kelelahan
  • Konteks dunia modern dan peran teknologi dalam menyatakan burnout-ului

Penyebabnya adalah faktor deklarasi dan kelelahan

  • Faktor profesional (volume de muncă, lipa controlului, cerințe ambigue)
  • Factorii personali (perfecționismul, lipa de support social)
  • Contoh situasi kebersihan yang perlu Anda lakukan
  • Diskusi interaktif: Mengidentifikasi faktor-faktor yang diumumkan secara pribadi

Gejalanya adalah kelelahan yang efektif

  • Gejala fisik, emosi dan kognitif
  • Dampak pada kesehatan mental dan fisik
  • Efisien dalam pekerjaan profesional dan pribadi

Instrumen evaluasi otomatis dan diagnosis adalah masalah kelelahan

  • Chestionare și instrumente de evaluare (mis. Maslach Burnout Inventaris)
  • Aktifkan latihan: evaluasi otomatis
  • Diskusi: Apa yang Anda jelajahi dari tampilan sebenarnya?

Mencegah terjadinya burnout

  • Teknik penanganannya adalah tim dan memprioritaskan area sarcinilor
  • Mindfulness dan berlatih bersantai
  • Pentingnya Pauzelor Mengatur dan Melaksanakan Perjalanan Pribadi dan Profesional
  • Aktifkan latihan: Merencanakan rutinitas yang tidak ada habisnya

Strategi manajemennya adalah sebuah titik kelelahan

  • Cum să recunoști cand ai nevoie de ajutor
  • Mendukung kegiatan sosial dan komunikasi yang efisien dengan atasan dan perguruan tinggi
  • Pentingnya strategi pribadi untuk memperbaiki emosi
  • Aktifkan praktik: Buatlah rencana personalisasi

Penting untuk mengatur organisasi untuk mencegah kelelahan

  • Politik dukungan dalam perusahaan
  • Mediul de muncă sănătos dan rolul kepemimpinan-ului
  • Menciptakan organisasi budaya yang peduli terhadap kelelahan

Kesimpulan dan diskusi

  • Rekapitulasi dan pembahasan selanjutnya
  • Pengalihan dan pemecahan masalah
  • Latihan refleksi: Apa yang Anda hadapi saat ini?

Requirements

-

 7 Hours

Number of participants


Price per participant

Testimonials (3)

Upcoming Courses (Minimal 5 peserta)

Related Categories