Kursus Pelatihan Workshop Burnout

Pelatihan langsung yang dipimpin instruktur di Indonesia (online atau di lokasi) ditujukan untuk individu dari semua tingkatan yang ingin mempelajari dan menerapkan prinsip dan teknik manajemen waktu mandiri.

Pada akhir pelatihan ini, peserta akan mampu:

• Identifikasi dan atasi hambatan dan tantangan utama untuk manajemen waktu mandiri yang efektif.
• Tetapkan tujuan SMART (Spesifik, Terukur, Dapat Dicapai, Relevan, dan Terikat Waktu) dan selaraskan dengan nilai dan visinya.
• Prioritaskan dan jadwalkan tugas dan aktivitas mereka menggunakan berbagai alat dan metode seperti prinsip Pareto, analisis ABC, matriks Eisenhower, dan hukum Parkinson.
• Pantau dan lacak penggunaan waktu mereka dan identifikasi serta hilangkan pemborosan dan gangguan waktu mereka.
• Delegasikan dan tetapkan tugas dengan tepat dan komunikasikan dengan jelas dan tegas dengan orang lain.
• Kelola emosi dan tingkat stres mereka pada saat ketidakpastian dan tekanan.

Hadirin

Staf yang harus sepenuhnya siap untuk memberikan sesi Pelatihan berkualitas tinggi

• Untuk masing-masing anggota staf mereka sendiri
• Untuk tim mereka
• Kepada individu yang tidak terhubung langsung dengan timnya tetapi menghargai masukan mereka yang independen – dan tidak menghakimi

Format kursus

Kombinasi dari:

• Diskusi yang Difasilitasi
• Sesi Pelatihan Delegasi – dengan umpan balik lengkap

Pada akhir kursus, delegasi akan dapat:

• Definisikan “Coaching” dan jelaskan secara rinci penggunaan Coaching untuk meningkatkan kinerja individu dan tim – khususnya menghubungkan penggunaannya untuk memahami alasan di balik (dan memperbaiki) kinerja yang buruk
• Memberikan Sesi Pelatihan yang bermakna

Kursus telah disiapkan sebagai kursus interaktif. Aktivitas peserta memakan waktu lebih dari 80% waktu kursus. Setiap sesi berjalan menurut dinamika yang sama, berdasarkan metode yang mempertimbangkan siklus pembelajaran Kolb: latihan pembukaan kebiasaan baru (pembangunan kesadaran); kuliah singkat tentang teknik (pengetahuan) dan teknik baru untuk berlatih (keterampilan dan pengalaman). Setelah setiap sesi selesai, peserta akan menerima semua informasi terkait sesi tersebut.

Terdapat kuliah singkat yang menyimpulkan permasalahan praktis dan menjelaskan mekanisme psikologis dasar yang berkaitan dengan pengalaman kerja peserta.

Target Peserta

Staff yang perlu menyadari permasalahan dalam Komunikasi dan Pengaruh:

• Rekan-rekan mereka
• Atasan mereka
• Pelanggan dan pemangku kepentingan dalam dan luar mereka

Format Kursus

Kursus akan menggabungkan berbagai macam aktivitas yang interaktif:

• Diskusi yang Dibimbing
• Presentasi Slides
• Latihan dan Studi Kasus

Di akhir kursus, peserta akan mampu:

• Menilai kebutuhan untuk mengelola perilaku mereka sendiri sebelum dapat mempengaruhi perilaku orang lain
• Mengerti kekuatan dan kelemahan dari berbagai macam media komunikasi yang tersedia
• Mengelola pelanggan dan pemangku kepentingan dalam dan luar mereka
• Menjelaskan cara menanggulangi situasi-situasi sulit yang mereka temui di kantor

Pelatihan langsung yang dipandu instruktur di Indonesia (online atau di tempat) ini ditujukan untuk para profesional dan manajer tingkat pemula hingga menengah yang ingin meningkatkan kemampuan berpikir kritis, pengambilan keputusan, dan pemecahan masalah dalam konteks pribadi dan profesional.

Pada akhir pelatihan ini, peserta akan dapat:

• Mengidentifikasi bias dan kesalahan logika dalam penalaran.
• Terapkan teknik berpikir kritis pada skenario dunia nyata.
• Meningkatkan proses pengambilan keputusan melalui analisis terstruktur.
• Meningkatkan strategi pemecahan masalah untuk situasi yang kompleks.

Pelatihan langsung yang dipimpin instruktur di Indonesia (online atau di lokasi) ditujukan untuk tim yang ingin menilai, mengelola, dan mengevaluasi EQ individu dan tim.

Pada akhir pelatihan ini, peserta akan mampu:

• Ukur EQ individu untuk memahami cara berinteraksi lebih baik dengan rekan kerja mereka.
• Pahami emosi dan gaya perilaku orang lain untuk meningkatkan hubungan dengan rekan satu tim.
• Gunakan kecerdasan emosional untuk membentuk lingkungan kerja yang positif dan produktif.
• Gunakan kecerdasan emosional untuk menangani perubahan dan konflik di tempat kerja.

Pelatihan langsung yang dipimpin instruktur di Indonesia (online atau di lokasi) ini ditujukan untuk individu yang mengalami stres yang ingin mengatasi stres mereka secara efektif dan mencapai keadaan yang lebih tenang, jernih, dan energik dalam kehidupan sehari-hari.

Pada akhir pelatihan ini, peserta akan mampu:

• Pahami dua jenis stres: distress dan eustress.
• Artikulasikan indikator pribadi Anda dan pereda stres.
• Buatlah rencana dengan rutinitas khusus untuk meningkatkan ketenangan, kejernihan, dan energi, sekaligus meminimalkan akumulasi stres sepanjang hari.
• Alihkan emosi negatif dan tingkatkan emosi positif menggunakan teknik yang telah terbukti.
• Atasi penyebab stres. melemahkan keyakinan seputar pekerjaan, kehidupan, dan hubungan.

Lokakarya langsung yang dipandu instruktur di Indonesia (online atau di tempat) ini ditujukan untuk para profesional bisnis yang ingin mengintegrasikan perhatian penuh ke dalam lingkungan kerja mereka untuk meningkatkan produktivitas, kepemimpinan, dan kesejahteraan.

Pada akhir pelatihan ini, peserta akan dapat:

• Pahami ilmu dan prinsip di balik perhatian penuh.
• Mengembangkan kesadaran diri untuk meningkatkan keterampilan pengambilan keputusan dan kepemimpinan.
• Meningkatkan konsentrasi, produktivitas, dan kecerdasan emosional.
• Kelola stres, ketidakpastian, dan situasi bertekanan tinggi di tempat kerja.
• Membangun budaya kerja yang positif dan kolaboratif.
• Terapkan teknik kesadaran untuk meningkatkan kreativitas dan pemecahan masalah.

Pelatihan langsung yang dipimpin instruktur di Indonesia (online atau di lokasi) ditujukan bagi para manajer dan eksekutif yang ingin menerapkan alat, keterampilan, dan metodologi yang tepat untuk mengelola tim jarak jauh.

Pada akhir pelatihan ini, peserta akan mampu:

• Jelajahi kepemimpinan, struktur, dan komponen jarak jauh agar berhasil mengadaptasi pengaturan kerja jarak jauh.
• Kembangkan kepercayaan, tujuan, budaya, dan kerja tim untuk menciptakan tim jarak jauh yang efektif dan produktif.
• Gunakan alat dan teknologi yang ada untuk meningkatkan komunikasi dan kolaborasi virtual.
• Menerapkan penetapan tujuan dan metode manajemen proyek untuk mengukur kinerja tim jarak jauh.

Hadirin

Manajer, Pemimpin Tim dan anggota staf yang merasa bahwa:

• Mereka menghadiri terlalu banyak rapat
• Waktu mereka “dicuri” oleh orang lain
• Mereka tidak dapat menyelesaikan pekerjaan sehari-harinya karena kurangnya perencanaan, pandangan ke depan atau penentuan prioritas.

Format kursus

Kursus ini akan menjadi kombinasi yang sangat interaktif dari:

• Diskusi yang difasilitasi
• Presentasi Slide
• Latihan dan Studi Kasus

Pada akhir kursus, peserta akan dapat:

• Menghargai kebutuhan untuk mengelola rapat secara efektif – menghormati tekanan waktu dari mereka yang mereka undang ke rapat
• Ikuti proses standar untuk memanggil, mengelola, dan menyiapkan hasil rapat
• Menghargai lebih luas beberapa cara mengelola diri dan waktu mereka secara lebih efisien: bekerja lebih cerdas, bukan lebih keras…

Pelatihan langsung yang dipandu instruktur di Indonesia (online atau di tempat) ini ditujukan untuk profesional SDM tingkat pemula dan pemimpin tim yang ingin mengembangkan strategi peningkatan dan pengembangan keterampilan yang efektif untuk mempersiapkan tenaga kerja mereka menghadapi tuntutan sektor teknologi yang terus berkembang.

Pada akhir pelatihan ini, peserta akan dapat:

• Pelajari alat dan strategi untuk mengidentifikasi kesenjangan keterampilan dan merancang inisiatif peningkatan dan pelatihan ulang yang berdampak.
• Membina budaya belajar berkelanjutan untuk beradaptasi dengan perubahan cepat di sektor teknologi.
• Terapkan mekanisme pengukuran dan umpan balik yang efektif untuk memastikan keselarasan dan keberhasilan program yang berkelanjutan.

Manajemen Stres & Ketahanan adalah program praktis yang berfokus pada teknik berbasis bukti dan praktik reflektif yang membantu peserta mengelola stres pribadi, meningkatkan fleksibilitas, dan meningkatkan keterbukaan terhadap perubahan dan umpan balik.

Pelatihan langsung ini (online atau tatap muka) ditujukan bagi peserta pemula yang ingin mempelajari alat praktis untuk mengelola stres, berlatih aktivitas reflektif, dan memperkuat ketahanan agar dapat tampil lebih baik di tempat kerja dan mendukung rekan kerja.

Setelah menyelesaikan program ini, peserta akan mampu:

• Menerapkan teknik sederhana yang berbasis bukti untuk mengurangi stres akut dan meningkatkan kesejahteraan harian.
• Menggunakan strategi praktis untuk mengelola masalah pribadi (kesehatan, keuangan, atau kekhawatiran lainnya) yang mempengaruhi kinerja kerja.
• Berlatih aktivitas reflektif dan latihan pengalaman yang meningkatkan keterbukaan terhadap perubahan dan umpan balik.
• Membuat rencana tindakan ketahanan pribadi dengan langkah-langkah konkret berikutnya dan teknik penanganan stres.

Format Kursus

• Sesi interaktif singkat yang menggabungkan teori dan praktek.
• Aktivitas pengalaman, refleksi terarah, dan peran singkat.
• Perencanaan tindakan dan praktik singkat yang dapat dibawa pulang antara sesi.

Pilihan Penyesuaian Kursus

• Konten dapat disesuaikan untuk budaya tim yang berbeda, pemicu stres, atau konteks organisasi.

Pelatihan langsung yang dipandu instruktur (online atau tatap muka) ini ditujukan bagi profesional yang ingin memahami dinamika stres, belajar strategi praktis untuk mengelola stres, dan menerapkan teknik untuk meningkatkan kesejahteraan di tempat kerja.

Pada akhir pelatihan ini, peserta akan dapat:

• Mengidentifikasi stresor pribadi dan di tempat kerja.
• Membedakan antara stres yang produktif dan negatif.
• Menerapkan teknik praktis untuk mengurangi dan mengelola stres.
• Mengembangkan ketahanan melalui latihan pemberdayaan.

Pelatihan langsung 1-1 (online) ini di Indonesia ditujukan untuk semua orang yang ingin mendapatkan struktur dan produktivitas yang lebih baik dalam pekerjaan mereka.

Dengan selesainya pelatihan ini, peserta akan dapat:

• Mendapatkan lebih banyak dalam hidup.
• Mengontrol waktunya.
• Mendapatkan fokus kembali.
• Mencari cara yang efektif untuk merencanakan minggunya.
• Tahu bagaimana mengatasi stres.