Kerangka Materi
Pengenalan peserta, inventarisasi tujuan individu
1- Situasi saat ini:
A- Estimasi intuitif tingkat energi peserta saat ini
2- Kesadaran
Inventarisasi gejala stres secara umum dan khususnya gejala yang dialami oleh peserta.
Tingkat stres saat ini pada skala 0-10 di kalangan peserta
3-Teori:
A- Perbedaan antara stres produktif dan stres negatif
B- Lingkaran Pengaruh: Memilih Pertarungan Anda
4- Penilaian situasi stres di tempat kerja
A- Inventarisasi situasi stres negatif.
5- Analisis
A- Bagaimana kita menciptakan stres kita sendiri: Persepsi subjektif Video: (Bagaimana menjadikan stres sebagai teman Anda) Metode: NLP
B- Bagaimana kualitas kita justru menjadi bumerang: gaya komunikasi yang berbeda (DISC) dan perangkapnya.
C-Mengenal nilai-nilai dasar kita dan apakah nilai-nilai tersebut selaras dengan perusahaan, departemen, atau tim kita
D- Inventarisasi situasi stres produktif
E- Cara mengoptimalkan stres positif
6- Pemberdayaan
A- Wawancara (berpasangan / debriefing): Temukan keahlian dan kualitas utama Anda
B- Empati sebagai obat. (+ Video)
C- Inventarisasi sumber energi individu para peserta
D- Latihan relaksasi untuk setiap hari
Rangkuman dan Langkah Selanjutnya
Persyaratan
- Tidak ada prasyarat khusus untuk mengikuti kursus ini
Audience
- Pekerja yang mencari alat untuk manajemen dan pencegahan stres
- Manajer yang bertujuan menciptakan lingkungan kerja yang tahan terhadap stres
- Profesional HR yang tertarik pada kesejahteraan di tempat kerja
Testimoni (7)
latihan-latihan dan cara instruktur menjelaskan
Sorana Haiduc - Ness
Kursus - Stress Management and Prevention
Diterjemahkan Mesin
Koneksi dengan pelatih dan peserta lainnya.
Cristiana Dragoescu - Ness
Kursus - Stress Management and Prevention
Diterjemahkan Mesin
Sangat baik
Michael - MGF sourcing
Kursus - Stress Management and Prevention
Diterjemahkan Mesin
Ini adalah pengalaman yang bermanfaat baik dari sudut pandang profesional maupun pribadi. Pelatih sangat berpengetahuan dan memberikan informasi penting untuk digunakan di tempat kerja, tetapi juga dalam kehidupan pribadi. Saya dapat merefleksikan karakteristik diri sendiri dan orang-orang di sekitar saya, serta melalui mereka, mendapatkan manfaat atau memperbaiki diri. Latihan manajemen stresnya sederhana dan membantu untuk diterapkan.
Sara Sertori - ASSTRA Forwarding AG
Kursus - Stress Management and Prevention
Diterjemahkan Mesin
Instruktur sangat bersemangat
Maria Dumitrescu - ASSTRA Forwarding AG
Kursus - Stress Management and Prevention
Diterjemahkan Mesin
teoritis tetapi juga latihan praktis
Jana Antalova - ASSTRA Forwarding AG
Kursus - Stress Management and Prevention
Diterjemahkan Mesin
Pelatihan diselenggarakan dengan sangat baik, pembicara ramah dan terbuka untuk pertanyaan/diskusi kami, topik-topiknya sangat menarik
Sara - ASSTRA Forwarding AG
Kursus - Stress Management and Prevention
Diterjemahkan Mesin
